Søvn er utrolig viktig for hvordan kroppen fungerer og hvordan du har det i hverdagen. Det er også viktig å sove nok for å ha energi og overskudd til å takle daglige utfordringer og gjøremål.

Har du god nok kvalitet på søvnen din? Sover du mange nok timer om natten?

Eller du har kanskje forbedringspotensiale i forhold til å roe ned på kvelden og legge deg tidlig nok slik at natta søvnen blir lang og bra. Heldigvis så er det mye du selv kan gjøre for å gi deg selv de beste forutsetningene for en god natts søvn av god kvalitet.

Jeg har laget en liste med 8 tips til hvordan du kan få bedre søvn og også regulere hormonbalansen. Den kan du få tak i ved å registrere deg i skjema under her. Ikke vent, gjør noe med ditt søvnmønster allerede i dag!